30 ವರ್ಷ ಅದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗಂಡ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರದೇ ಇದ್ದರೆ ನಿದ್ರೆ ಬರಲ್ವಂತೆ, ಕಾರಣ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ

ಆರಾಮ, ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೆಂಡತಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಭಾವನೆಯು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ:
1. ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆ:
ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲತೆ:
ನಿದ್ರೆಯು ಕಡಿಮೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರರು ಇರುವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸುಭದ್ರ ಭಾವನೆಯು ಈ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ:
ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶವು ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂಚಿಕೆಯ ನಿದ್ರೆಯ ವಾತಾವರಣ:
ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದರೆ.

2. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬಂಧ:
ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ:
ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಬಂಧ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ಹೃದಯ ಲಯಗಳು:
ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಹೃದಯ ಲಯಗಳ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವಗಳು:
ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೆಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಂಶಗಳು:
ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿ:
ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಂಡತಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧದ ಚಲನಶಾಸ್ತ್ರ:
ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕೊರತೆಯಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಇವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಅವರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಇತರರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಲಗುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.